陽建福又爆了，
原本賽前7.20的ERA原來還不是谷底，這場1.1局失7分，又讓他的ERA升到8.04。
球迷都在問，陽建福到底怎麼了？
不是去年季末用了小聯盟的體能/重量訓練菜單進行了完整的自主訓練嗎？
教科書上告訴我們，要解決問題，要先有正確的問題建構，也就是要先知道問題出在哪裡，
不然就會「用正確的方法解決錯誤的問題」，而犯了所謂的第三類型謬誤（Errors of the Third-Type）。
體能/重量訓練對一個職棒選手（不管是投手或野手）重不重要？當然重要。
沒有體能/重量訓練的背後支援，就算有再好的技術，在長期的季賽中也難以維持長期的良好表現；
但問題是體能（或重量的訓練）再怎麼重要，其重要性的位階還是在技術之下，
職棒選手就算擁有再好的體能、有再快的速度、有再好的揮棒力量、有再健康的手臂，
但是如果揮不到球、上不了壘、投不出武器球、控不進好球帶，有再好的體能條件還是枉然。
對過去幾年總是因為在季後及季前參加國際賽而沒有進行完整春訓體能訓練的陽建福來說，
大概很容易會把自己出狀況的原因歸給「體能/重量訓練」不足，所以才會投不出速度及尾勁，
因而才會在去年季後確定要進行完整訓練後，把全部的心力都只放在體能/重量的訓練上面。
但是陽建福卻忽略掉了一個很重要的點：
他的體能不足，的確可能造成他過去幾年季賽中的手臂疲累感累積了消化不掉，
但是在體能不足的情況下，他為了繼續的投出他應有的球速，所以他的投球機制已經跑掉了，
翻成白話來說，就是用不正確（與過往不同的動作下）的刻意的催球速。
而當你不自覺的長期的使用與過往不同的機制在投球久了後，你就會失去原來那個機制，
（受傷過久也會有這種情形發生，因為久沒投球，身體記不起那個原本的投球機制）
而失去原來機制的結果，不是速度降，不然就是投不出原有的武器球尾勁。
投手的整套投球機制就好比是一個很精密的儀器，一但有一個小地方跑掉（小零件壞掉），
很可能就會造成整個完全不一樣的結果。
即便是強如過往在美東強權區連續2年贏得19勝的王建民，
也在受傷過久後，因為投球機制跑掉，而找不回他那過往那個94m ile的渾重伸卡球。
不過洋基隊很清楚的知道王建民投不出過往的成績並不是因為復建過程中體能/重量訓練不足，
而是他的投球機制與過往不同而使他投不出過往那種品質的伸卡球，
所以練習的重點都是放在「找回過去的投球機制」。
現在，大概只有陽建福自己認為他是體能不佳、手臂疲勞，所以才投不出好成績，
而不是機制跑掉投不出武器球滑球，所以才投不出好成績。
（如果是有心的球迷，絕對可以看出陽建福本季的跨步及揮臂動作都比過去小很多）
一個球員自己不知道自己的型及優勢在哪裡，聽起來好像很不可思議，是嗎？
但這卻是常有的事。因為……「當局者迷」、「不識廬山真面目，只緣身在此山中」。
陽建福從來就不是一個控球非常好的投手，尤其是速球的控球，
他跟速球控球非常好、但缺乏致命武器球的潘威倫完全不一樣，
陽建福是一個速球控球沒有很好，但是擁有一個非常有威力、可以用三振化解危機的武器球滑球。
也就是，潘威倫的球威來自於他的速球控球，只要他沒失去速球的速度及控球，他就可以威，
而陽建福的球威來自於他的滑球，一但他失去滑球，又投不出其他高品質的變化球時，
他不好的速球控球就會讓他只有挨打的份，就跟昨天一樣。
|
年份
|
IP
|
K9
|
BB9
|
ERA
|
|
職14
|
67.00
|
6.58
|
1.88
|
1.48
|
|
職15
|
172.67
|
8.50
|
3.60
|
1.77
|
|
職16
|
27.33
|
9.55
|
2.63
|
5.93
|
|
職17
|
173.00
|
6.24
|
3.12
|
4.06
|
|
職18
|
132.00
|
6.41
|
2.73
|
3.68
|
|
職19
|
110.00
|
4.50
|
2.21
|
5.32
|
|
職20
|
31.33
|
2.30
|
3.73
|
8.04
|
從上表我們就可以很清楚的看出，除了受傷季末復出只投27.1局的職16不算外，
陽建福的ERA變動，很明顯的就是跟K9（三振力）有關：
只要K9降，ERA就升（職18的K9有回升，ERA就比職17降）
這季，我們常看到的陽建福的賽後訪問常是：手臂感覺沒問題，但是就是一直被打。
其實，這就說明了，其實他的投球機制是跑掉了。
所以我們才會看到變化得很早、打者根本不會被騙的無效滑球，
還有速度雖然有140、但進壘下墜的幅度遠小於林克謙的dead 2-seam（死死的伸卡），
變化得很早的滑球騙不到打者，2-seam沒尾勁很好瞄準，
投手成功對付打者最重要的兩件事：
第一是讓打者看不出是變化球而連球都揮不到，
第二是就算打者猜到（或看到）是速球，但進壘後的微小movement讓打者無法準確擊中球心，
都做不好時，當然就是只有球被抓得準準的挨轟的份。
所以我們近來會看到，很多阿福看似進壘位置不錯的球，但是還是被打得結實，原因就是在此。
那不是啥配球被猜到，而是球本身是死的，沒有尾勁讓打者很好去瞄準而咬中。
希望陽建福能夠自己體認到，他的問題已經大到是投球機制出問題，而不只是體能/重量訓練而已，
因為，一個成名在外的選手，是很容易出現固執於己見而聽不進教練指導的情形的，
（因為他會自己堅持以為問題出在某個地方）
反而是新人或是非主力選手，因為是一張白紙，所以容易放空去接受教練的指導。
只有他願意放空自己，重新調整投球機制，他才有找回過往球路品質的可能。
武藤潤一郎不是一個很差的教練，問題是你願不願意接受他的指導，把時間花下去而已。
舉兩個例子，
今年季前接受武藤調整的林克謙，雖然在移訓賽時還在適應，
（關於這點記得當時還被球迷罵，說死阿本仔又再改投手動作了呢XD）
但進入季賽後，我們很清楚的可以看到林克謙的4-seam已經加快到可以投到140-142，Max143了，
而這顆在中職有足夠威脅力的140+ 4-seam，也讓多數時間丟133-138 2-seam伸卡的林克謙，
大幅增加了他速球的配球空間。
當他要讓打者打滾地球時，他可以丟2-seam，
而當他要跟打者對決時，他可以突然丟很少丟但卻是有威力4-seam讓你措手不及。
另外，今年另外一個接受武藤調整的是杜寅傑，
雖然他在投球機制上適應的慢了一點沒趕上開季（關於這點季初也被球迷罵）
但是他在球季中出來後的控球力明顯好很多，
同時也把他業餘的武器指叉球給找回來了，取代前兩年的滑球當武器球..
我當然知道要陽建福放下自己去相信一個不知道是從哪裡冒出來武藤沒有那麼容易，
這就好像諸葛亮當進入劉備陣營當軍師時，
關羽及張飛這二位成名已久的武將不服這個毛頭小子的調度一樣，
但是如果經過博望坡一役後，關羽及張飛都可以心服，
那麼我真的希望，陽建福可以看看他的小老弟好朋友林克謙在接受武藤調教後的樣子，
然後真的好好的接受武藤的調整，然後花時間去修正及適應。
另外，球迷也要記得一件事，投球機制的調整是要花時間的，尤其是現在是季賽期間。
沒有留言:
張貼留言